Ce este Studio Pilates?

Este singurul studio de pilates din Sibiu cu instructor certificat Move On Pilates Academy. Numele Pilates vine de la creatorul său Joseph Pilates. Acesta a dezvoltat metoda numita initial „Contrology, la inceputul secolului XX, referindu-se la conexiunea dintre corp si minte. Pilates consideră forma fizică ca o necesitate pentru a putea fi fericit şi sănătos.

Ce inseamna Pilates?

Pilates nu reprezinta doar un exercitiu. Nu este o simpla alegere aleatorie a unor anumite miscari. Pilates este o practica de tip “work in”, adica lucrezi din interior pentru a vedea rezultatele in exterior, si nu “work out”, precum majoritatea exercitiilor fizice. Se lucreaza precis, corect si intens prin miscari controlate, implicand toata musculatura corpului. Trebuie eliminata preconceptia potrivit careia pilates este doar o activitate de streching sau, daca nu lucrezi rapid, greu si nu transpiri, nu vor exista beneficii.

Motto-ul meu preferat este: ”In Pilates we work smarter, not harder.” Pilates inseamna gratie. Inseamna echilibru. Inseamna concentrare si constientizarea propriilor abilitati fizice. Inseamna relaxare, antrenament si sanatate. Pe scurt? Pilates inseamna stare de bine.

Ce beneficii imi ofera Pilates?

Există numeroase studii efectuate de-a lungul timpului cu privire la beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor Pilates. Practicanții pasionați spun că repetarea regulată de exerciții Pilates poate contribui la îmbunătățirea posturii, a tonusului muscular, a echilibrului și a mobilității articulațiilor precum și la ameliorarea stresului și a tensiunii.